آم ريتآل
07-23-2011, 01:01 AM
الاحــترام الجســدي ...
أمــر أساسي لصحـة زوجــية أفــضل..
إعــداد : أسمــاء الإبــراهيم..
لاحظ السيد "ج.ع" أن زوجته الجميلة "ك.ن" قد أصبحت أكــثر بدانة مما عرفها قبل ، الأمـر الذي جعله مســتاءً بينــه وبيــن نفســه.. ففكر في طريقة لطيفــة تجعــل زوجــته تتقــبل نصيحته دون جــرح لمشاعــرها إن طلــب مــنها أن تخفـف وزنــها . فقام بأمــر ذكي واشـــترى لها فســتاناً باهــظ الثمــن، رائـــع التصمــيم ، خــلاب الألــوان ! ولكــن في الوقــت ذاته، اخــتاره بالمــقاس الذي يريــد أن تصــل زوجــته إليـه ولــم يحضره بمقاســها . فرحــت الزوجة أشد الفـرح بالثــوب ، ولما وجدت أنها غير قــادرة على ارتــدائه بسبب صغــر مقاســه ، قــررت من تلقــاء نفســها أن تقــوم بتخفــيف وزنــها ، فالتــزمت بالحميــة الغـذائية وصـارت تمـارس الريــاضــة إلى أن وصلــت إلى الوزن الــذي أراده زوجــها فارتــدت الفســتان وحصــل هـو على قـوامهـا الــذي أراد!
http://صور.العاب-شمس.com/media/images/188ae53t.gif
احــترام الــذات..
كل إنسان يحــترم ذاتــه ويحبــها يحــترم صــورته الجسـدية أيضاً، فارجـل يفتخـر بقـوته الجسـدية ، والمــرأة تحـب جمـال جســدها .
لكــن في بعـض الأحيان يكون الرجـل أو المرأة زائــد الــوزن ولا يـرى أن زيــادة وزنــه أمر سيئ، ولكن في الحيــاة الزوجـية، يصبح الأمــر سيئــاً إن لـم يتقبــل شريــك حياتــه منـظر جســده ! .. وكثــيراً ما يحــدث في الحيــاة الزوجــية أن تمتــنع المـرأة من عمــل أشــياء كثيــرة .. وتنــوع لبسـها إلا في نمـط وإطـار معين لأنهـا تخجـل من أن يراهـا زوجـها بأنهـا بديــنة!
الثــناء أجــدى من الـذم..
لـذا كان الثنــاء والـرفــق في النـظرة إلى هيــئة الآخــر أمراً هاماً في سبيـل تحقيق الاحــترام بينهمـا .
فـإذا كان شريك الحيــاة زائد الوزن مثـلاً ولا يقبـل شريكـه هيئــته ، فإنه من الأجــدى والأنجـح التشجيـع
على إنقــاص الــوزن بأسلــوب لطيــف محــبب على أن يكــون بالــذم والسخــرية من الآخــر .
فما كــان الرفــق في شيء إلا زانــه وما نُــزع من شـيء إلا شــانه..
أسبــاب تغــير الوزن بعــد الزواج..
بالنسبــة للمــرأة ، فإن بيئــة الحيـاة الجــديدة من تعامـل مع زوج ورعايـته ومسئـوليات الارتبــاط بعائلة جـديدة كلها قد تسبب التوتـر للمـرأة وتدفعـها للتنفيـس عن تــوترها بالأكــل ، لأنـه يهـدئ النفـس فيسـبب زيادة الـوزن، أن يـزداد الوزن بفعــل حبـوب منـع الحمـل والتي تفتح الشهـية وتؤدي إلى زيــادة الـوزن بنسـبة خمسين بالمئة.. من الحالات وأخريات تزداد أوزانهن بسبب الحمـل والـولادة المتكــررة خصوصاً بفــترات قصيـرة مما يفقــدها قوامــها الـذي عرفــها به زوجـها أول مرة..
أما بالنسبــة للرجــل ، فقـد رجح البعــض أن الســبب يعـود إلى الاستقــرار النفسـي وبالتالي انفــتاح الشهــية ، وزيـادة وزن الرجـال أمر ملاحـظ في العـديد من البيــوت..
http://صور.العاب-شمس.com/media/images/188ae53t.gif
اقــتراحــات لأسـلوب لطيــف يـوصلك لما تريــد..
لابد من إيصـال الرسالــة إلى الطــرف الآخـر بلطـف حيث أنك تود أن يعتـني بهيـئته ويصبـح ذا قــوام رشيــق..
نصائــح للــزوجــة..
إذا أرادت الزوجــة أن ينقــص زوجـها وزنه ، فيمكنـها أن تقــوم بالآتـي..
- تقول له أنـها تريد أن تقضي معه أوقات ممتعة بدون الأولاد وهروباً من إيقـاعات الحياة اليوميـة ومشـاغل وهموم العمـل.
- تشجـعه وتشتـرك معه في القيـام برياضـة الجري ، أو تقــول أن العالم اليوم لا يتحـدث إلا عن ضـرر الأكل غير الصحي.
- أو أن تقول : لمـاذا لا نغـير جميعاً طريقــة أكلــنا لا للخـروج إلى المطاعـم غير الصحـية. ولنحرص على الإكثار من تناول الخضــار وشـرب المــاء وطهـي الطعــام الصحـي في المنـزل..
- تغيير نـظام الأكــل لجمــيع أفــراد العائلــة وليس له فقــط حتى لا يشــعر أنها تتحكـم به.
- تقـول إنك تعمـل طوال الأسبــوع خـذ القليل من الوقــت لنفســك قم برياضة لتبعــد عن التـوتر، وتعيـد لك النشـاط.
نصائــح للــزوج..
عادة ما يتغـير جسـم المـرأة بعد الزواج خاصـة بعـد الولادة والأمر يزداد سوءاً إذا كانت عدة ولادات متتاليــة ، ومن هنا يستــطيع الزوج بطريقـة ذكــية أو حتى بصراحة أن يقــول لزوجــته،،
- إنك كنت جميـلة ونضـرة وبالرغـم من ذلك لم تكوني نرجـسية وكان جمالك آخر شيء تفكـرين فيه فأهـديتني شمـوع حياتي وهم أولادي. اليوم ليس لـرد الجمـيل لأن أمــومتك هي تاجـك بل لحركـة كتقــدير بسـيط مني أحاول أن أصالحك مع جسدك من جديد لأنك حتى وإن لم تتكلــمي أعرف أنك لا تتقبلـين جسمك ويزعجـك الأمــر كثـيراً إذاً سأهـديك اشتـراكاً في قاعـة رياضــية..
ودمتم مع من تحبون بظل حيآه سعيده
:1 (33):
أمــر أساسي لصحـة زوجــية أفــضل..
إعــداد : أسمــاء الإبــراهيم..
لاحظ السيد "ج.ع" أن زوجته الجميلة "ك.ن" قد أصبحت أكــثر بدانة مما عرفها قبل ، الأمـر الذي جعله مســتاءً بينــه وبيــن نفســه.. ففكر في طريقة لطيفــة تجعــل زوجــته تتقــبل نصيحته دون جــرح لمشاعــرها إن طلــب مــنها أن تخفـف وزنــها . فقام بأمــر ذكي واشـــترى لها فســتاناً باهــظ الثمــن، رائـــع التصمــيم ، خــلاب الألــوان ! ولكــن في الوقــت ذاته، اخــتاره بالمــقاس الذي يريــد أن تصــل زوجــته إليـه ولــم يحضره بمقاســها . فرحــت الزوجة أشد الفـرح بالثــوب ، ولما وجدت أنها غير قــادرة على ارتــدائه بسبب صغــر مقاســه ، قــررت من تلقــاء نفســها أن تقــوم بتخفــيف وزنــها ، فالتــزمت بالحميــة الغـذائية وصـارت تمـارس الريــاضــة إلى أن وصلــت إلى الوزن الــذي أراده زوجــها فارتــدت الفســتان وحصــل هـو على قـوامهـا الــذي أراد!
http://صور.العاب-شمس.com/media/images/188ae53t.gif
احــترام الــذات..
كل إنسان يحــترم ذاتــه ويحبــها يحــترم صــورته الجسـدية أيضاً، فارجـل يفتخـر بقـوته الجسـدية ، والمــرأة تحـب جمـال جســدها .
لكــن في بعـض الأحيان يكون الرجـل أو المرأة زائــد الــوزن ولا يـرى أن زيــادة وزنــه أمر سيئ، ولكن في الحيــاة الزوجـية، يصبح الأمــر سيئــاً إن لـم يتقبــل شريــك حياتــه منـظر جســده ! .. وكثــيراً ما يحــدث في الحيــاة الزوجــية أن تمتــنع المـرأة من عمــل أشــياء كثيــرة .. وتنــوع لبسـها إلا في نمـط وإطـار معين لأنهـا تخجـل من أن يراهـا زوجـها بأنهـا بديــنة!
الثــناء أجــدى من الـذم..
لـذا كان الثنــاء والـرفــق في النـظرة إلى هيــئة الآخــر أمراً هاماً في سبيـل تحقيق الاحــترام بينهمـا .
فـإذا كان شريك الحيــاة زائد الوزن مثـلاً ولا يقبـل شريكـه هيئــته ، فإنه من الأجــدى والأنجـح التشجيـع
على إنقــاص الــوزن بأسلــوب لطيــف محــبب على أن يكــون بالــذم والسخــرية من الآخــر .
فما كــان الرفــق في شيء إلا زانــه وما نُــزع من شـيء إلا شــانه..
أسبــاب تغــير الوزن بعــد الزواج..
بالنسبــة للمــرأة ، فإن بيئــة الحيـاة الجــديدة من تعامـل مع زوج ورعايـته ومسئـوليات الارتبــاط بعائلة جـديدة كلها قد تسبب التوتـر للمـرأة وتدفعـها للتنفيـس عن تــوترها بالأكــل ، لأنـه يهـدئ النفـس فيسـبب زيادة الـوزن، أن يـزداد الوزن بفعــل حبـوب منـع الحمـل والتي تفتح الشهـية وتؤدي إلى زيــادة الـوزن بنسـبة خمسين بالمئة.. من الحالات وأخريات تزداد أوزانهن بسبب الحمـل والـولادة المتكــررة خصوصاً بفــترات قصيـرة مما يفقــدها قوامــها الـذي عرفــها به زوجـها أول مرة..
أما بالنسبــة للرجــل ، فقـد رجح البعــض أن الســبب يعـود إلى الاستقــرار النفسـي وبالتالي انفــتاح الشهــية ، وزيـادة وزن الرجـال أمر ملاحـظ في العـديد من البيــوت..
http://صور.العاب-شمس.com/media/images/188ae53t.gif
اقــتراحــات لأسـلوب لطيــف يـوصلك لما تريــد..
لابد من إيصـال الرسالــة إلى الطــرف الآخـر بلطـف حيث أنك تود أن يعتـني بهيـئته ويصبـح ذا قــوام رشيــق..
نصائــح للــزوجــة..
إذا أرادت الزوجــة أن ينقــص زوجـها وزنه ، فيمكنـها أن تقــوم بالآتـي..
- تقول له أنـها تريد أن تقضي معه أوقات ممتعة بدون الأولاد وهروباً من إيقـاعات الحياة اليوميـة ومشـاغل وهموم العمـل.
- تشجـعه وتشتـرك معه في القيـام برياضـة الجري ، أو تقــول أن العالم اليوم لا يتحـدث إلا عن ضـرر الأكل غير الصحي.
- أو أن تقول : لمـاذا لا نغـير جميعاً طريقــة أكلــنا لا للخـروج إلى المطاعـم غير الصحـية. ولنحرص على الإكثار من تناول الخضــار وشـرب المــاء وطهـي الطعــام الصحـي في المنـزل..
- تغيير نـظام الأكــل لجمــيع أفــراد العائلــة وليس له فقــط حتى لا يشــعر أنها تتحكـم به.
- تقـول إنك تعمـل طوال الأسبــوع خـذ القليل من الوقــت لنفســك قم برياضة لتبعــد عن التـوتر، وتعيـد لك النشـاط.
نصائــح للــزوج..
عادة ما يتغـير جسـم المـرأة بعد الزواج خاصـة بعـد الولادة والأمر يزداد سوءاً إذا كانت عدة ولادات متتاليــة ، ومن هنا يستــطيع الزوج بطريقـة ذكــية أو حتى بصراحة أن يقــول لزوجــته،،
- إنك كنت جميـلة ونضـرة وبالرغـم من ذلك لم تكوني نرجـسية وكان جمالك آخر شيء تفكـرين فيه فأهـديتني شمـوع حياتي وهم أولادي. اليوم ليس لـرد الجمـيل لأن أمــومتك هي تاجـك بل لحركـة كتقــدير بسـيط مني أحاول أن أصالحك مع جسدك من جديد لأنك حتى وإن لم تتكلــمي أعرف أنك لا تتقبلـين جسمك ويزعجـك الأمــر كثـيراً إذاً سأهـديك اشتـراكاً في قاعـة رياضــية..
ودمتم مع من تحبون بظل حيآه سعيده
:1 (33):